每天走多少步合适？运动养生要“适度”
发布时间：2025-07-05 08:49:37 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走
。
“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，适度我们建议走路也要有度，每天一般30分钟到60分钟、走多朔州市某某制品有限责任公司步数6000步至1万步为宜。少步老年人的合适体能下降，30分钟至40分钟、运动养生4000步至6000步较为合适，适度还可以分两段或者三段来走路，每天这样对身体是走多朔州市某某制品有限责任公司有益的。”在国家中医药管理局召开的少步新闻发布会上，中国工程院院士、合适全国中医运动医学中心主任朱立国给出建议。运动养生
适度适度
相关文章
6月16日第55届巴黎航展正式拉开帷幕中国航空工业集团携新一代隐身战斗机歼-35A“翼龙”无人机系列等参展全面展现中国航空工业的创新实力体系化发展成果和开放合作的姿态总台记者 朱雪松：第55届巴黎航展2025-07-05
巴黎奥运会的开幕式、铁人三项和马拉松游泳的比赛都将在塞纳河举办。为确保奥运会安全顺利进行，法国近期围绕塞纳河展开全面安保部署。 法国军方专门组建一个营，负责保护位于塞纳河东部河段的运动员登船区，2025-07-05
中新真探：老年人一定不要硬扛高温2024-07-15 09:31:54 来源：中国新闻网 作者：房家梁2025-07-05
[环球时报特约记者 吕克]随着《头脑特工队2》《神偷奶爸4》等暑期档新片票房大卖，好莱坞的热度仿佛回到了前些年水平，然而美国影视从业者和媒体并没有忘记去年的“教训”：由编剧工会和演员工会联手发起的2025-07-05
据教育部，面向社会需求相对不足的相关专业的毕业生，教育部正加快推进就业能力提升“双千”计划，着眼帮助其优化知识与技能结构，精准匹配企业对复合性人才需求。 据统计，在国家智慧教育公共服务平台建设专2025-07-05
巴黎奥运会开幕在即。南都记者日前从多个旅游平台获悉，奥运令相关国家的旅游热度持续上涨，法国机票、酒店预订量翻倍增长，在奥运会溢出效应带动下，巴黎奥运会期间，选择法国自由行的旅客较去年同期翻了五倍。此前2025-07-05
最新评论